Tag: Hasil

Apa Waktu Terbaik untuk Mengambil Bee Pollen Jika Anda Ingin Hasil Yang Baik?

Menambahkan suplemen bee pollen ke dalam diet Anda bisa menjadi cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, meningkatkan kinerja Anda dan mengatasi kelelahan. Makanan alami yang unik ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan trace nutrisi dan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan yang berbeda. Namun, tidak semua orang memilih untuk menggunakan cara yang sama. Anda memiliki pilihan untuk memilih kapsul, mengkonsumsi bee pollen mentah mentah, atau menggunakan zat ini dalam makanan.

Anda mungkin bertanya-tanya tentang waktu terbaik untuk mengambil bee pollen. Setelah semua, zat ini membutuhkan waktu sedikit untuk mencerna seperti makanan lainnya. Itu berarti Anda tidak bisa mendapatkan manfaatnya setelah mengonsumsinya. Berikut ini lihat kapan Anda mungkin ingin menggunakan suplemen ini dan beberapa faktor yang dapat memengaruhi waktu Anda.

Periode Efektivitas Bee Pollen

Untuk sebagian besar kondisi, bee pollen sebenarnya membutuhkan waktu beberapa saat untuk menghasilkan efek. Itu berarti bahwa itu tidak terlalu penting ketika di hari Anda mengkonsumsinya; efeknya bertambah seiring waktu, memperkuat tubuh Anda dan banyak sistemnya. Ketika datang untuk mengobati alergi dengan serbuk sari, bagaimanapun, Anda mungkin melihat reaksi segera setelah Anda mengkonsumsi suplemen.

Ini paling sering terjadi jika Anda memiliki alergi terhadap serbuk sari dan mengonsumsi terlalu banyak suplemen ini sekaligus. Orang dengan sensitivitas serbuk sari harus memulai dengan hanya beberapa butir pada satu waktu, perlahan-lahan bekerja hingga dosis normal. Jika Anda meningkatkan dosis terlalu cepat, ada kemungkinan besar Anda akan menderita gatal, bersin, kemerahan atau bengkak dalam beberapa menit hingga jam setelah mengambil dosis. Dalam kasus yang parah, ini bisa berbahaya, jadi lanjutkan dengan hati-hati.

Dosis untuk Kenyamanan

Meskipun Anda dapat mengambil bee pollen hampir setiap saat sepanjang hari untuk sebagian besar kondisi, sebagian besar orang hanya bertahan sekali saja. Mengonsumsi suplemen serbuk sari di pagi hari adalah hal yang sangat umum, karena ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan manfaat penuh dari serbuk sari dengan perut kosong. Itu juga membuat lebih sulit untuk melupakan dosis Anda.

Jika Anda menemukan serbuk sari itu membuat Anda mual jika Anda mengambilnya tanpa makan, pertimbangkan untuk sarapan terlebih dahulu. Anda mungkin tidak mencerna serbuk sari dengan cepat, tetapi Anda mungkin akan merasa lebih baik dalam jangka panjang. Anda mungkin juga ingin menyesuaikan waktu dosis Anda sedikit jika Anda cenderung untuk mendapatkan gejala alergi ringan setelah mengambil dosis Anda. Coba konsumsi serbuk sari di malam hari, bukan ketika Anda bangun, sehingga gejala-gejala tidak nyaman ini tidak mengganggu hari Anda.

Kapan waktu terbaik untuk mengambil bee pollen? Itu semua tergantung pada kesehatan Anda dan jadwal Anda saat ini. Karena suplemen ini bekerja dalam jangka waktu yang lama, Anda dapat dengan mudah menjadwalkan dosis Anda untuk waktu yang nyaman bagi Anda.

{ Add a Comment }

Cara Memuji Atlet Muda, Pemain, dan Siswa untuk Mendapatkan Hasil yang Anda Inginkan

2 Cara Terbaik untuk Memotivasi Pemain Muda dan Pelajar. Saya pikir cara terbaik untuk memotivasi pemain muda dan siswa adalah melalui pujian, insentif, penguatan positif dan penghargaan yang memotivasi mereka untuk melakukan hal-hal yang Anda ingin mereka lakukan. Ada 2 hal yang dapat Anda lakukan yang mudah dan yang akan menghasilkan hasil:

1. Gunakan dorongan positif yang efektif dan pujian. Cara melakukannya dijelaskan di bawah ini.

2. Gunakan patch bintang, patch bisbol, patch basket, atau patch sepak bola sebagai insentif, penghargaan dan untuk penguatan positif untuk semua olahraga dan sekolah, termasuk sepak bola, baseball, bola basket, sepak bola, renang, seni bela diri, tari, softball, band dan sekolah siswa.

Cara Memberi Dorongan Positif yang Efektif dan Pujian yang Mendapat Hasil yang Anda Inginkan. Kata-kata itu sangat kuat. Pikirkan tentang pengaruh kata-kata yang bisa Anda dapatkan jika kata-kata itu diucapkan oleh seseorang yang Anda cintai atau Anda layani. Perlu diingat bahwa anak-anak adalah "anak-anak". Bahkan jika mereka remaja mereka masih anak-anak. Saya melihat ke belakang dan menyesali bahwa ada saat-saat ketika saya tidak cukup sabar sebagai pelatih. Jika saya melatih lagi, saya akan mencoba menggunakan dorongan positif dan pujian dan menghindari kritik negatif. Saya yakin bahwa dorongan dan pujian positif memberikan hasil yang lebih baik dan juga lebih menyenangkan. APA yang Anda katakan itu penting tetapi sama pentingnya adalah KETIKA Anda mengatakannya dan BAGAIMANA Anda mengatakannya. Berikut beberapa ide:

1 Mendorong dan memuji tindakan dan perilaku yang Anda inginkan dari pemain Anda dengan cara yang positif dan menggunakan nama pemain. Jika itu adalah sesuatu yang mereka lakukan seperti terburu-buru, Anda bisa mengatakan, "Hustle Billy yang hebat." Tetapi jika itu adalah sesuatu yang Anda ingin mereka lakukan, daripada mengatakan sesuatu yang negatif seperti "Billy Anda harus bermain lebih keras", cobalah pendekatan positif seperti "Billy, saya tahu Anda bisa melakukannya" dan memuji setiap langkah kecil perbaikan Billy membuat.

2 Berikan banyak dorongan dan pujian kepada para pemain Anda dengan cara yang jelas sehingga pemain lain dan orang tua melihatnya atau mendengarnya.

3 Berikan pujian untuk tindakan yang Anda dorong pada saat itu terjadi.

4. Berikan pujian Anda dengan cara di mana setiap orang melihatnya dan mendengarnya jadi pemain Anda tahu bahwa Anda bangga dengan mereka dan pemain lain tahu apa yang bisa mereka lakukan untuk mendapatkan pujian.

5. Ketika seorang pemain melakukan sesuatu yang Anda ingin mereka lakukan selama pertandingan atau selama latihan (seperti keberanian, keramaian atau pertahanan hebat), dapatkan perhatian mereka dan teriakkan sesuatu seperti "Pekerjaan yang baik, Sam", tersenyumlah dan buat gerakan tangan seperti jempol sehingga mereka dapat melihat Anda senang. Anda bahkan dapat memberi tahu mereka sebelum pertandingan bahwa jika mereka melakukan sesuatu yang hebat, Anda akan memberi mereka "jempol".

6 Pikirkan kata-kata positif SPESIFIK dan tindakan yang ingin Anda gunakan untuk memuji dan memotivasi para pemain Anda. Ingat bahwa Anda harus spesifik baik dalam hal yang ingin Anda dorong DAN ketika Anda memberi pujian. Misalnya, jika seorang pemain melakukan sesuatu yang berani selama latihan dan permainan, dan Anda bisa mendapatkan perhatian mereka setelah itu, Anda dapat mengatakan "Jalan untuk pergi" atau berikan acungan jempol dan mereka akan mengasosiasikan pujian dengan perilaku mereka.

7 Contoh kata-kata positif dan kata-kata negatif. Pikirkan kata-kata yang bisa mendapatkan hasil terbaik. Sebagai contoh, setiap pelatih ingin agar para pemainnya "agresif", tetapi "agresif" memiliki konotasi negatif. Banyak orang tua yang tidak menyarankan "perilaku agresif". Saya pikir lebih baik menggunakan kata "berani" daripada "agresif". Pahlawan pemberani dan semua orang menganggap keberanian adalah hal yang baik. Saya pikir "berani" mendapat hasil yang lebih baik daripada "agresif" karena anak-anak ingin menjadi berani.

8. Jika Anda menunggu hingga turun minum atau setelah pertandingan memberi pujian, Anda harus spesifik tentang apa yang Anda puji. Misalnya, katakan "Pertahanan hebat Kate" daripada "Good job Kate", jadi Kate tahu apa yang Anda memuji. Jika Kate melakukan sesuatu yang spesifik yang ingin Anda dorong, menjadi lebih spesifik sehingga Kate tahu secara khusus apa yang Anda memuji. Misalnya, jika Kate adalah seorang gelandang yang baik tentang menyerang tetapi lambat untuk berlari kembali untuk membantu mempertahankan setelah kehilangan bola, Anda mungkin berkata "Kate, Anda menyelamatkan sebuah gol. Itu adalah pertahanan yang hebat ketika Anda berlari kembali untuk membela . " Ingat – Anda ingin mendorong dan memperkuat perilaku SPESIFIK, jadi spesifik dan katakan cukup keras sehingga pemain lain mendengar pujian Anda, itu adalah bagian dari penguatan positif dan rencana motivasi Anda.

{ Add a Comment }