Month: August 2018

Cara Membangun Teralis Taman

Ruang terbatas di kebun saya mengangkat tempat tidur, jadi saya harus taman secara vertikal ketika saya bisa dan memanfaatkan setiap inci persegi. Tahun ini, saya memutuskan bahwa labu dan mentimun akan berbagi tempat tidur 4'x8. Teripang membutuhkan ruang untuk tumbuh dan saya perlu membangun teralis.

Jika Anda mencari teralis mewah yang dibuat oleh tukang kayu atau seseorang yang dapat membengkokkan dan memelintir besi tempa untuk membuat karya seni, maka Anda harus mencari di tempat lain. Ini adalah teralis cepat dan mudah yang terbuat dari kayu dan benang.

Postingannya adalah 1×2. Anda bisa menggunakan 2×4 tetapi 1×2 lebih murah dan mereka cukup kuat untuk mendukung berat kebanyakan sayuran jadi mengapa tidak menyimpan beberapa dolar. Anda akan membutuhkan dua 1×2 untuk digunakan sebagai posting dan satu sebagai potongan silang yang melintasi bagian atas.

Saya menghindari seluruh kayu yang diperlakukan dengan tekanan lama (CCA) vs kayu yang diberi tekanan baru (ACQ) dalam argumen kebun dengan menggunakan kayu biasa. Akan membusuk dalam beberapa tahun, tetapi pada $ 1,88 untuk 8 kaki 1×2, saya lebih suka mengganti kayu alih-alih khawatir tentang pencucian bahan kimia ke dalam tanah. Akankah mereka atau tidak? Itu pertanyaan untuk orang lain.

Setiap posting harus dikubur setidaknya 18 "dalam atau jika Anda membangun teralis yang akan masuk ke dalam tempat tidur yang ditinggikan seperti saya, maka Anda dapat mengamankannya ke frame dengan 2 sekrup lagi. Ingat bahwa Anda akan menginginkan dua posting. menjadi tinggi yang sama sehingga potongan silang adalah tingkat. Tingkat laser adalah alat yang hebat untuk dengan mudah kaki tangan ini.Jika Anda tidak memiliki tingkat laser kemudian tempat potongan salib di atas dan menggunakan tingkat gelembung biasa. palu untuk perlahan-lahan tekan posting ke tanah. Jika Anda tetap mengetuk potongan salib off, kemudian lakban itu. Setelah Anda tingkat, gunakan dua sekrup galvanis 3 inci untuk mengamankan setiap sendi. Jika Anda khawatir tentang kayu retak , lalu pra-bor lubangmu.

Sekarang ukur dan buat tanda pensil satu kaki terpisah turun dari atas dan kemudian di sepanjang potongan salib. Secara parsial bor sekrup pendek dengan kepala besar (atau tambahkan mesin cuci) ke setiap tanda. Sekrup ini untuk melampirkan benang Anda. Ikatkan simpul di sekitar sekrup pertama dan kemudian sekrup di sisa jalan sehingga benang aman. Kencangkan talinya secara horizontal di atas teralis dan kemudian lakukan secara vertikal, kencangkan sekrup saat Anda pergi. Ketika pergi dari atas ke bawah, ikat simpul di benang di setiap tempat yang melintasi horizontal.

Setelah menikmati panen mentimun yang bagus musim panas ini, saya sangat senang dengan hasil proyek taman ini. Seperti yang saya katakan sebelumnya, teralis saya mungkin tidak terlihat cukup bagus untuk majalah berkebun tetapi pasti melakukan pekerjaan itu.

{ Add a Comment }

Memahami Berbagai Jenis Taruhan Taruhan Sepak Bola

Kami menemukan situs luar biasa ini yang merupakan sumber terbesar untuk taruhan sepak bola online, menyediakan semua informasi yang dibutuhkan kepada para pemain sebelum mereka bertaruh. Popularitas taruhan sepakbola berasal dari popularitas tinggi olahraga itu sendiri. Jutaan orang menonton sepak bola baik untuk menghibur tim favorit mereka atau hanya untuk mendapatkan adrenalin dari permainan. Perbedaan terpenting antara taruhan sepak bola dan bentuk perjudian lainnya adalah butuh waktu lama untuk menjadi menguntungkan dan mulai menghasilkan uang nyata. Namun begitu Anda telah mempelajari beberapa kiat dasar – seperti yang dijelaskan di sini, Anda akan dapat menikmati hasil lebih tinggi dari rata-rata taruhan Anda.

Trik dalam taruhan sepakbola adalah mempelajari pertandingan sepak bola masa lalu untuk mendapatkan perasaan tentang peluang terbaik dan dapat mengetahui apakah satu tim akan menang atau tidak. Meskipun ini mungkin terdengar seperti saran yang jelas, Anda akan terkejut melihat betapa banyak pemain kehilangan situs "gambaran besar" saat bertaruh pada pertandingan sepak bola.

Ada juga banyak kiat sepakbola yang dapat Anda temukan forum online yang menganalisis statistik permainan. Mungkin salah satu kiat taruhan sepakbola terbaik adalah dengan melihat semua buku olahraga online sebelum membuat taruhan pertama Anda; berbagai buku olahraga menawarkan berbagai bonus dan peluang berbeda, yang semuanya memengaruhi laba Anda sebagai pemain olahraga. Oleh karena itu, cukup meluangkan waktu untuk memilih peluang terbaik akan menempatkan Anda pada jalur yang benar untuk menang besar. Beberapa buku olahraga online terbaik adalah William Hill, Ladbrokes, 888 Sport, dan Bet 365.

Taruhan taruhan sepak bola tidak menguntungkan ketika titik menyebar (juga dikenal sebagai 'handicap Asia' terlibat. Jadi untuk pemula disarankan untuk mulai bermain dengan taruhan lurus. Jenis taruhan ini juga dikenal sebagai 1X2 di mana 1 adalah rumah tim, 2 adalah tim tamu, dan X adalah seri.

Karena keterampilan memilih pemenang berdasarkan sebaran poin lebih sulit kami sarankan untuk pergi dengan taruhan 1X2 karena memprediksi tim mana yang akan menang tanpa memberikan jumlah poin yang tepat adalah tugas yang lebih sederhana. Cara lain untuk mendapatkan kemenangan mulai ketika bertaruh pada sepak bola adalah bertaruh dengan mudah di tim tuan rumah setiap kali. Meskipun odds biasanya lebih rendah di tim tuan rumah – mereka mengungguli kedua taruhan dasi dan tim tandang dengan selisih yang lebar.

Untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang, pertama-tama Anda harus tetap berpegang pada permainan di mana Anda mengenal kedua tim dan dapat dengan mudah mengetahui seperti apa perilaku mereka di lapangan. Anda kemungkinan untuk sukses dalam bertaruh pada sepak bola hanya akan berkurang jika Anda bertaruh pada tim yang tidak dikenal, atau mengejar tembakan jarak jauh tanpa peluang realistis untuk menang hanya untuk membuat skor besar.

{ Add a Comment }

Ide Proposal Romantis Terbaik

Sekitar 300.000 orang menikah setahun di Inggris saja, yang berarti bahwa berpotensi separuh dari jumlah orang itu telah menemukan diri mereka dalam situasi yang Anda hadapi saat ini; Anda telah memutuskan bahwa dia adalah satu-satunya tetapi sedang berjuang untuk menemukan cara terbaik untuk meminta orang yang Anda cintai untuk menjadi istri Anda. Ketika datang untuk mengajukan pernikahan, menggabungkan orisinalitas dan tradisi adalah prasyarat penting untuk membuat hari yang Anda usulkan mengesankan, untuk semua alasan yang benar!

Satu pertanyaan yang akan ditanyakan pasangan Anda untuk sisa hidupnya adalah, "Jadi, bagaimana dia melamarnya?" Itulah mengapa kewajiban Anda untuk membuat momen ini sesuatu yang ia akan suka bicarakan selama bertahun-tahun yang akan datang!

Di bawah ini adalah beberapa ide yang dapat membantu Anda menentukan cara terbaik untuk "memunculkan pertanyaan", apakah Anda menepati kata demi kata atau mendapatkan penafsiran Anda sendiri dari setiap ide terserah Anda.

A Romantic Meal For Two

Bawa pacarmu ke restoran terbaik di kota dan melamarnya di sana. Anda bisa mencoba mengatur sesuatu dengan staf sehingga lampu menjadi redup atau cincin pertunangan dibawa keluar ke bawah baki. Jika pacar Anda adalah orang yang pemalu atau pendiam, maka mungkin itu bukan ide terbaik untuk mendapatkan fokus dari seluruh restoran untuk Anda berdua; Anda dapat memutuskan apa yang paling cocok untuk proposal Anda. Restoran tidak harus benar-benar flash atau mahal. Jika Anda memiliki restoran khusus yang biasanya Anda kunjungi bersama, maka ini bisa menjadi tempat yang tepat untuk proposal Anda.

Ubah Rumahnya

Bayangkan adegan itu, pacar Anda pulang dari kerja untuk menemukan rumahnya berubah menjadi tempat yang paling indah dan romantis di bumi, dengan Anda di jantung semua pada satu lutut dengan mawar dan cincin pertunangan. Meliputi rumah pacar Anda dengan bunga dan lilin favoritnya pasti akan menjadi kejutan yang fantastis ketika ia melihatnya. Jika mengisi seluruh rumah dengan bunga bukanlah pilihan, maka mengapa tidak memiliki jejak kelopak mawar yang mengarah ke tempat dia akan menemukan Anda siap untuk memberinya cincin pertunangan.

Sky Writing

Memang, cara menanyakan "pertanyaan besar" ini cukup luar biasa dan akan memakan biaya, tetapi itu pasti sepadan? Jika mungkin bagi Anda untuk mengatur perusahaan penulisan langit untuk membuat kata-kata "Will You Marry Me [Girlfriends Name]"Di langit maka ini romantis dan menyenangkan. Pertama-tama Anda perlu mengatur waktu dan tempat di mana pilot dapat memastikan bahwa pacar Anda akan melihat proposal Anda, Anda mungkin bisa pergi piknik, berjalan di sepanjang pantai atau sesuatu yang serupa .

Mengusulkan Pada Hari Ulang Tahunnya

Mengusulkan ulang tahun pacar Anda adalah ide bagus; jika kamu bisa menunggu selama itu! Ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk melakukan hal ini, tetapi satu kesempatan luar biasa adalah dengan kartu ulang tahunnya. Tentu saja ketika dia membuka kartu itu, dia akan mengharapkan kartu yang indah yang mengatakan kepadanya betapa Anda mencintainya, apa yang dia tidak harapkan adalah kartu untuk mengatakan "Selamat Ulang Tahun Untuk Tunangan Saya". Pada saat dia menyadari apa yang dikatakan kartu itu, kamu bisa berlutut dan menyajikannya dengan Cincin Pertunangannya.

Usulan Di Radio / Dalam Kertas

Proposal publik baik di stasiun radio favoritnya atau di koran lokal juga ide lain yang fantastis. Sebuah pesan penuh kasih yang menyatakan cinta Anda padanya dapat dicadangkan secara pribadi dengan cincin pertunangan, satu lutut dan mawar. Ketika Anda tahu bahwa proposal Anda akan ditayangkan di koran, panggil pacar Anda dan katakan padanya untuk mendengarkan!

On The Beach Saat Matahari Beres

Pasir putih, matahari terbenam di cakrawala, suara melodi samudra dan Anda jatuh di atas satu lutut; Mungkinkah ada tempat yang lebih indah untuk proposal Anda? Apakah Anda berada di pantai di Maladewa atau di pantai Selatan Inggris, mengusulkan di pantai saat matahari terbenam adalah pengaturan yang fantastis untuk proposal Anda. Bawa kekasih Anda untuk berjalan-jalan romantis di sepanjang pantai dan ketika Anda merasa bahwa waktunya tepat untuk berlutut dan menyatakan cinta Anda untuknya!

Di dalam Telur Paskah / Kinder Telur

Terkadang proposal yang paling halus memiliki dampak terbesar! Beli pacarmu telur Paskah atau telur yang lebih baik dan dengan hati-hati membongkar telur sedemikian rupa sehingga Anda dapat mencairkannya kembali setelah Anda memasukkan cincin pertunangan di dalam telur. Akan lebih baik untuk juga mengatur makanan khusus malam yang Anda usulkan untuk menjadikan hari itu lebih istimewa.

Desain Spanduk Anda Sendiri

Buat spanduk dan tayangkan di tempat yang Anda yakini akan menjadi pacar Anda, mis. menggantung spanduk besar di atas jembatan atau sesuatu yang serupa yang akan ia lewati dalam perjalanannya ke tempat kerja yang memiliki kata-kata "[Girlfriends Name] Will You Marry Me "tulis di atasnya. Anda kemudian dapat mengikuti pacar Anda ke dalam pekerjaan dan usulkan lagi, turun di satu lutut dengan cincin pertunangan dan mawar!

Pita A Sekitar Kerah Anjing / Kucing

Pasang cincin pertunangan ke kerah anjing atau kucing Anda dan minta mereka membawa cincin pertunangan ke pacar Anda. Tentunya hewan itu tidak dapat berbicara untuk Anda sehingga Anda harus memundurkannya sendiri, dengan satu lutut.

A Hot Air Balloon Ride

Seberapa baik untuk mengusulkan kepada yang Anda cintai; Melayang di cakrawala minum segelas sampanye dan menikmati pemandangan yang indah. Tunjukkan pacar Anda dengan cincin pertunangannya sementara Anda berada ribuan kaki di atas tanah!

Di Layar Besar

Ajak pacar Anda ke pertandingan sepak bola atau beberapa bentuk acara olahraga lainnya dan minta proposal pernikahan Anda muncul di layar besar pada saat setengah. Anda kemudian bisa turun dengan satu lutut siap untuk menyatakan Anda mencintainya dan menyajikannya dengan cincin pertunangan.

Spanduk Di Langit

Atur perjalanan ke alam bebas bersama pacar Anda dan miliki pilot fly dengan mengikuti spanduk dengan kata-kata "maukah kau menikah denganku" tulis di atasnya. Proposal yang berlebihan dan berlebihan seperti ini adalah cara pasti untuk mengejutkan dan menyenangkan dirinya!

Di A Christmas Cracker

Natal adalah waktu magis sepanjang tahun dan selalu menjadi waktu yang tepat untuk melamar kekasih Anda; tetapi ada beberapa hal yang harus dan tidak boleh dilakukan yang perlu Anda pertimbangkan sebelum melamar Natal. Pertama, Cincin pertunangan tidak boleh menggantikan hadiah Natal pacar Anda; ini tidak turun dengan sangat baik! Yang mengatakan, meletakkan cincin di dalam kerupuk Natal adalah cara yang benar-benar keren dan inventif selama kerupuk Anda tidak bercampur dengan orang lain!

Jack In The Box

Pertama-tama Anda perlu menemukan sebuah kotak yang cukup besar untuk Anda sembunyikan, Anda harus menghias kotak itu seolah-olah itu adalah bentuk hadiah besar. Pergi ke tempat kerja pacar Anda dan minta resepsionis untuk memberi tahu pacar Anda bahwa ada paket yang menunggunya di resepsionis; Anda mungkin harus membersihkan ini dengan bosnya dulu. Ketika pacar Anda turun untuk mengumpulkan bingkisan Anda melompat keluar dari itu seperti jack di kotak mengenakan setelan terbaik Anda dengan cincin pertunangan dan mawar!

Kunjungi A Landmark Terkenal

Atur perjalanan untuk Anda dan pasangan Anda untuk mengunjungi tengara terkenal, landmark mana yang Anda pilih terserah Anda tetapi beberapa ide bagus akan mencakup:

· Ben Nevis

· Lands End

· Angel Of The North

· Stonehenge

· Mata London

Daftar landmark terkenal berlangsung. Setelah menikmati melihat di sekitar tengara pilihan Anda usulkan ke pacar Anda dengan satu lutut. Jika tempat ini belum khusus untuk Anda, pasti sekarang dan akan menawarkan tempat yang bagus untuk datang kembali ke hari peringatan untuk datang, mengenang hari ketika Anda bertunangan untuk menjadi suami-istri!

Namun Anda berencana mengusulkan, mencoba dan menjadi inventif dan asli yang Anda bisa! Anda juga perlu memastikan bahwa Anda memiliki cincin pertunangan yang sempurna untuk pasangan Anda.

{ Add a Comment }

Fantasy Football pada tahun 1980-an

Saya mulai bermain Fantasy Football pada tahun 1987 saya mulai 23 tahun yang lalu ketika saya berusia 10 tahun. Lanskap telah berubah secara dramatis sejak saat itu.

Semuanya dimulai ketika ayah saya memiliki kesempatan untuk bergabung dengan liga dinasti. Dua tim belum diperbarui dan ada draf untuk membagi pemain mereka. Ayahku, kakak laki-lakiku, Ben dan aku pergi ke kantornya untuk melakukan draf melalui telepon dengan pemilik baru lainnya. Para pemula untuk tahun itu sudah dirancang jadi saya ingat hadiah besar adalah Vinny Testaverde. Catatan QB lainnya adalah Warren Moon dan Randall Cunningham. Saya tahu saya merasa gugup karena taruhannya begitu tinggi. Kami melakukan flip koin melalui telepon yang tampaknya membutuhkan tingkat kepercayaan yang luar biasa melalui mata seorang bocah berusia 10 tahun. Kami kehilangan koin flip dan disusun 2 dan 3. Testaverde pergi lebih dulu dan kami akhirnya mendapatkan Moon dan Cunningham. Ini berhasil baik bagi kami dan saya selalu memiliki ketertarikan untuk Cunningham karena koneksi awal kepadanya.

Setelah itu, kami bertiga benar-benar ketagihan. Begitu banyak sehingga kami mengorganisir liga lain untuk musim yang sama sehingga kami masing-masing dapat mengelola tim kami sendiri. Itu adalah liga yang dirangkai ulang setiap tahun. Ben, ayah saya dan saya masing-masing memiliki tim kami sendiri. Saya tidak pernah merasa begitu banyak tanggung jawab untuk mengendalikan tim fantasi saya sendiri. Draf pertama diadakan di rumah kami. Ayah saya membeli dengan harga $ 10 atau $ 20. Saya tidak ingat berapa banyak tetapi sepertinya banyak pada saat itu. Para pemain lainnya semuanya orang dewasa kecuali satu orang yang membawa kedua putranya; yang lebih tua dari yang memiliki tim sendiri dan yang lebih muda berbagi dengan ayahnya. Jelas, ayah saya memiliki banyak kepercayaan pada saya.

Untuk mempersiapkan draf, ayah saya membeli Cliff Charpentier's Fantasy Football Digest 1987. Buku itu terdiri dari 200 halaman penuh. Itu memiliki warna yang solid untuk bagian depan dan tidak ada gambar yang mencolok. Buku ini luar biasa bagi saya. Ada begitu banyak yang bisa dipelajari. Itu ditata berdasarkan posisi dan dalam berbagai metode penilaian. Kami adalah metode scoring dasar bermain. Yang mendapat 4 poin untuk melempar TD, 6 poin untuk bergegas dan menerima TD, 3 poin untuk sasaran lapangan dan 1 poin untuk poin ekstra. Itu dia. Tidak ada poin yang diberikan untuk yard. Tampaknya barbar sekarang tetapi ini adalah bagaimana kami bermain dan kami menyukainya. Buku itu diletakkan oleh posisi dengan peringkat yang memiliki tingkatan. Dimulai dengan "Yang terbaik dari yang terbaik" dan turun dari sana. Saya ingat berpikir ini seperti buku teks dan tidak perlu dipertanyakan. Saya memiliki satu sumber daya dan saya mempelajarinya dengan keras. Saya ingat melakukan banyak draf tiruan sendiri. Kami tidak menentukan posisi draf hingga malam rancangan yang membuat persiapan jauh lebih sulit.

Malam rancangan selalu sangat menarik bagi saya. Beberapa tahun pertama dilakukan di rumah kami dan kemudian pindah ke ruang konferensi bisnis pemilik yang berbeda yang tampak sangat resmi. Posisi draf ditentukan dengan menangani kartu Ace hingga 9. Dramanya luar biasa. Ada pretzel stick untuk dimakan seperti cerutu dan ini akan menjadi pertama kalinya saya melihat bir di rumah saya. Itu adalah dunia baru bagiku. Itu sama menyenangkannya seperti yang bisa ditangani remaja putra.

Hari Minggu memiliki kegembiraan baru bagi mereka. Menonton pertandingan adalah penyiksaan, kami mendapat 1 mungkin dua pertandingan pada siang hari dan tentu saja kami tidak memiliki DVR. Jadi, Anda berada di ambang ticker di bagian atas layar dan jeda permainan yang sangat langka untuk mengukur apa yang Anda lakukan. Rekapit halftime adalah angin puyuh informasi untuk dilacak. Saya ingat memohon kepada para penyiar "Bagaimana mereka mencetak TD ketiga?" Ini akan berlangsung untuk kedua Noon dan 3:00 game dan kemudian kami harus menunggu beberapa jam yang menyiksa sampai NFL Primetime yang juga diluncurkan pada tahun 1987. Saya memiliki begitu banyak kenangan salah satu pemain fantasi saya berlari melintasi layar dan mendengar Chris Berman berteriak, "Rumbling STOCKING TOUCHDOWN !!!!" Tingginya luar biasa. Dalam beberapa hal aku merindukan hari-hari itu. Dengan informasi instan hari ini, antisipasi tidak akan pernah bisa dibangun seperti sebelumnya.

Ben dan ayahku mengambil tugas sebagai komisaris. Ini adalah satu ton pekerjaan. Mereka belajar menggunakan spreadsheet di layar hijau Apple IIC kami. Formasi dipanggil ke telepon rumah kami Sabtu malam atau Minggu pagi dengan panggilan menit terakhir datang tepat sebelum tengah hari. Saya ingat panggilan-panggilan ini sangat mengganggu adik perempuan saya yang tidak mungkin memahami tingkat kepentingan mereka. Hasil resmi harus menunggu kotak skor di koran Senin pagi. Tiba-tiba saya sangat gembira dengan surat kabar itu dan senang sekali kami mendapat pengiriman pagi. Saya adalah satu-satunya anak di sekolah dasar yang akan pergi ke perpustakaan dan menjelajahi bagian surat kabar. Saya akan menuangkan skor kotak untuk merencanakan drop saya dan menambahkan.

Setelah pertandingan Senin malam, hasilnya akan dimasukkan dalam spreadsheet dan dicetak. Kami akan mengirimkannya ke sisa liga pada hari berikutnya. Ini adalah bukti betapa senangnya sepakbola fantasi adalah bahwa bahkan dengan apa yang sekarang tampak seperti cara kasar menerima dan mendistribusikan data yang dengan senang hati kita lalui untuk bermain. Anda pasti harus lebih berdedikasi kemudian untuk memiliki liga yang bertahan karena geser tentang pekerjaan yang diperlukan.

Saya tidak memiliki apa-apa selain kenangan indah bermain sepakbola fantasi di tahun 80-an dan awal 90-an. Saya senang itu menjadi lebih mudah diakses oleh massa dan telah mencapai popularitas saat ini. Ada sepotong kecil saya meskipun itu melewatkan menunggu melalui jeda komersial berharap untuk mendengar teriakan Chris Berman seperti hanya dia bisa, "The Nigeria Nightmare melibas jalannya ke zona akhir".

{ Add a Comment }

Pelajaran Objek – Tantangan Super Bowl Kristen

Apa yang kau butuhkan

  • Kertas koran atau kertas panjang – Iklan baris bekerja dengan baik
  • Sebuah spidol untuk menulis di atas kertas
  • Dekorasi bertema sepak bola

Persiapan

Buat lapangan sepak bola miniatur di tengah ruangan.

  • Potong beberapa kertas koran menjadi 11 strip panjang dengan lebar 3 atau 4 inci (cetak kecil iklan baris berfungsi paling baik. Potong dari spread koran ganda sehingga Anda mendapatkan strip terpanjang mungkin.)
  • Anda biasanya dapat menggunakan selotip lebar untuk mengganti strip kertas, tetapi pastikan untuk memeriksanya terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada kerusakan pada karpet atau ubin lantai.
  • Di tengah setiap lembar kertas atau hamparan selotip, beri label garis halaman. Anda harus memiliki satu strip untuk masing-masing hal berikut:

– TUJUAN –

– 10 –

– 20 –

– 30 –

– 40 –

– 50 –

– 40 –

– 30 –

– 20 –

– 10 –

– TUJUAN –

  • Letakkan potongan kertas di lantai untuk menciptakan lapangan sepak bola miniatur seperti yang ditunjukkan di atas.

Buat sepakbola

  • Potong sebuah kantong kertas cokelat, atau sepotong karton coklat ke dalam bentuk sepak bola. Gunakan spidol untuk menggambar tali pada bentuk bola sehingga lebih terlihat seperti sepakbola.
  • Anda juga dapat menggunakan sepak bola kecil dengan mudah ditemukan di toko mainan. Mereka biasanya seukuran jeruk besar.

Apa yang harus dilakukan

Kuis Alkitab

  1. Pilih kuis dari setidaknya 50 pertanyaan. Ini dapat berupa pertanyaan dari pelajaran Alkitab baru-baru ini atau hanya Trivia Alkitab.
  2. Bagilah para pemuda menjadi dua tim yang berbeda dan duduklah di sisi yang berlawanan di lapangan sepakbola.
  3. Balik koin untuk melihat tim mana yang bermain lebih dulu
  4. Mulai di garis 50 yard
  5. Setiap "Main" melibatkan meminta seorang pemuda dari tim pertanyaan untuk dijawab. Anda mungkin ingin membatasi setiap pemuda dalam tim untuk menjawab hanya satu pertanyaan untuk memastikan bahwa semua remaja berpartisipasi.
  6. Jawaban yang benar akan memajukan tim sejauh 10 yard. Jawaban yang salah menyebabkan tim kehilangan 5 meter. Jika siswa tidak yakin jawabannya, mereka mungkin "lulus" ke pemain lain di tim yang belum menjawab pertanyaan. Satu pass per pertanyaan diperbolehkan.
  7. Pemenangnya adalah tim pertama yang mencapai endzone lawan (A touchdown). Jika pertandingan terlalu lama, tim yang paling dekat dengan endzone akan menang.
  8. Untuk lebih menyenangkan, hiasi ruangan dengan logo sepakbola dan datanglah gaun sebagai wasit dengan peluit.

VARIASI

Alih-alih kuis Anda bisa menggunakan ide-ide berikut:

  • Charades sepakbola

Tempatkan banyak kata-kata yang berhubungan dengan sepak bola di lipatan kertas yang terlipat dan letakkan dalam mangkuk. Bagilah menjadi dua tim. Seorang pemain dari tim pics slip dari mangkuk, mengambil puncaknya, maka harus bertindak keluar kata untuk timnya. Jika tim belum menebak kata dalam satu menit, tim lawan dapat menebak dan mencoba mencuri bola. Ketika tebakan dengan benar menebak tim maju 5 meter. Ada daftar terlampir kata-kata yang berhubungan dengan Super Bowl / Football yang dapat Anda gunakan untuk Charades.

Anda juga dapat bermain tebak menggunakan nama berbagai tim sepak bola.

  • Kata Terlarang

Bagilah menjadi dua tim dan Setiap kali seseorang dari tim lawan mengatakan kata sepak bola bola maju untuk tim Anda.

Ketentuan sepakbola (untuk Charades)

AFL, penyiar, arm guard, arm pad, rumput sintetis, asisten pelatih, astroturf, audible, back, backfield, ball boy, ballcarrier, bench, blitz, block, bomb, bowl game, carry, center, cheerleader, chest protector, cleat , kliping, jam, jemuran, pelatih, lemparan koin, penyelesaian, konferensi, cornerback, count, cup, bola mati, pertahanan, pertahanan, pertahanan, pertahanan defensif, pertahanan defensif, lini pertahanan, gelandang bertahan, pertahanan, penundaan permainan, sepeser pun kembali, tim ganda, turun, draft, menggambar, drive, drop kick, siku pad, sebelas, penerima memenuhi syarat, akhir, zona akhir, titik ekstra, pelindung wajah, masker wajah, tangkapan yang adil, palsu, start salah, kipas , bidang, sasaran lapangan, bidang permainan, posisi lapangan, pertama dan sepuluh, pertama turun, bendera, flanker, sepak bola, helm sepak bola, pemain sepak bola, tee sepak bola, formasi, forward pass, pelanggaran, empat poin, tendangan bebas, keamanan gratis, membekukan, fullback, meleset, garis gawang, gawang, lapangan hijau, grounding, penjaga, hujan es mary, half time, halfback, hando ff, waktu hang, tanda hash, pelatih kepala, piala Heisman, kenaikan, hip pad, memegang, keuntungan di rumah, ngerumpi, formasi saya, gerakan ilegal, pass yang tidak lengkap, replay instan, grounding yang disengaja, intersepsi, interferensi, jersey, tendangan , tendangan balik, kicker, kickoff, selutut, tali, umpan lateral, garis, hakim garis, garis latihan sepak bola, linebacker, lineman, bola hidup, lob, bola lepas, jangkauan man-to-man, maskot, penjaga tengah, lini tengah , NFL, nickel back, nose guard, nose tackle, off side, off-season, offense, ofensif backensive, ofensif hold, ofensif line, pejabat, offside, onside kick, penerima terbuka, lembur, pass, pass defender, pass interference, pola lulus, perlindungan berlalu, permainan yang lewat, penalti, pelanggaran pribadi, pilih, kulit babi, menumpuk, formasi pistol, placekick, placekicker, bermain, bermain jam, playbook, playoff, penyebaran titik, kepemilikan, pasca musim, pramusim, tendangan, punt return, punter, quarter, quarterback, quarterback menyelinap, penerima, penerimaan, bendera merah, redshirt, r eferee, musim reguler, kembali, mundur, roll, rookie, roster, roughing kicker, roughing pelintas, berlari kembali, menjalankan permainan, berlari ke kicker, terburu-buru, bergegas, karung, keamanan, skor, berebut, layar, layar lulus , scrimmage, scrimmage line, musim, set, shotgun, shoulder pad, sideline, snap, tim khusus, spike, spiral, split end, spot, stadion, kuda-kuda, starter, mencuri, lengan kaku, lengan lurus, keamanan yang kuat, substitusi, super bowl, sweep, formasi t, tackle, tailback, ambil lutut, TD, tim, paha pad, konversi tiga poin, posisi tiga poin, dasi, akhir ketat, waktu habis, terlalu banyak pria di lapangan, touchback , touchdown, trap, trick play, turnover, wasit, seragam, kekasaran yang tidak perlu, perilaku tidak sportif, uprights, penerima lebar, sayap belakang, wishbone, formasi, pad pergelangan tangan, garis yard, bendera kuning

BAWAH KE TINGKAT BERIKUTNYA

DISKUSI

  • Seberapa banyak yang kamu ketahui tentang sepakbola? Siapa ahli sepakbola itu?
  • Apakah Anda harus tahu segalanya tentang permainan untuk menikmati pertandingan sepak bola?
  • Adakah orang-orang yang tidak begitu peduli dengan sepakbola tetapi terjebak dalam kegembiraan dari acara tersebut? Mengapa?
  • Apakah Anda perlu tahu segalanya tentang pemain tim untuk menikmati permainan?
  • Ada apa dengan Super Bowl yang membuat orang-orang bersemangat?
  • Apakah Anda bersemangat tentang Tuhan seperti Anda tentang Super Bowl? Mengapa atau mengapa tidak?

BUAT ITU ROHANI

  • Peralatan – Efesus 6: 10-18 – Dalam istilah sepakbola, Paul, pelatih tim memberi timnya pidato peperangan pra-pertandingan, mengingatkan mereka untuk mengenakan perlengkapan mereka – pembalut kebenaran, bantalan bahu kebenaran, kepingan persiapan , topeng wajah iman, helm keselamatan, dan bermain sesuai dengan aturan Playbook. "Kemudian mereka memiliki tim ngerumpi untuk mencari ketekunan dan kekuatan untuk mencapai kemenangan atas lawan mereka.
  • Penggemar – Beberapa orang ada dalam permainan dan yang lain hanya menonton. Beberapa memakai seragam, hanya untuk dilihat oleh orang lain, tetapi tidak di lapangan. Mereka mengawasi, tetapi tidak melakukannya. (Yakobus 1:22; Matius 23: 1-25)
  • Aturan – Kita harus bersaing sesuai dengan aturan sehingga kita tidak didiskualifikasi untuk hadiah (2 Tim. 2: 5; 1 Yohanes 2: 3-4; 2 Timotius 3: 16-17; 1 Korintus 10:23)
  • Tujuan – Filipi 3:14 – Tekan ke arah Tujuan untuk memenangkan hadiah yang Tuhan telah memanggil saya ke surga.
  • Ketekunan – Yakobus 1: 2-4 – Anda akan menghadapi banyak ujian dan ketika Anda bertekun dalam ujian ini, Anda akan muncul sebagai pemenang. (Efesus 6:13; Ibrani 10:36)
  • Bersorak – Kita harus menghibur satu sama lain. (I Tesalonika 5:11; Ibrani 10: 23-25; Ibrani 12: 1-2)
  • Jam terus berdetak – Apakah Anda siap? Maksimalkan waktu Anda. (Efesus 5: 15-16; Kolose 4: 5-6; 1 Korintus 9: 26-27; 1 Petrus 3:15; 2 Timotius 4: 2)

BUAT ITU PRAKTIS

  • Dalam hal-hal apa gereja (atau kelompok ini) mirip dengan tim sepak bola?

(Kami disatukan sebagai tim, kami memiliki tujuan (komisi besar), kami bekerja sama untuk mencapai tujuan, ada pertentangan, kadang-kadang hal tak terduga terjadi, terkadang kami meraba tugas kami, terkadang kami mendapatkan tanah, sementara di lain waktu kami kehilangan tanah, Kami memiliki pelatih (Tuhan), kadang-kadang kami harus bertahan melawan oposisi, waktu yang singkat, ada orang yang mengawasi kami (penonton), tidak semua orang bermain adil, ada hukuman atas kesalahan, kami harus memakai alat pelindung (Armor Tuhan), kami memiliki posisi yang berbeda di tim, ada orang-orang yang bermain dan ada orang di sela-sela, kami membutuhkan rencana permainan, dll.)

BUAT ITU PRIBADI

  • Apakah Anda bagian dari tim (A Christian?) Mengapa atau mengapa tidak?
  • Jika Anda, apa posisi Anda (peran) dalam tim?
  • Apakah Anda di sela-sela atau bermain game?
  • Apakah kamu pemain tim?
  • Apakah Anda fokus pada tujuan?
  • Apa yang bisa Anda mulai lakukan untuk membantu tim lebih efektif mengatasi oposisi dan mencapai tujuan ke depan?

SCRIPTURE

1 Korintus 1: 25-27

"Setiap orang yang berkompetisi dalam permainan melakukan pelatihan ketat. Mereka melakukannya untuk mendapatkan mahkota yang tidak akan bertahan, tetapi kami melakukannya untuk mendapatkan mahkota yang akan bertahan selamanya. Oleh karena itu saya tidak berlari seperti seseorang berlari tanpa tujuan; saya tidak bertarung seperti petinju memukul udara. Tidak, aku memukul tubuhku dan menjadikannya budakku sehingga setelah aku berkhotbah kepada orang lain, aku sendiri tidak akan didiskualifikasi karena hadiah. "

{ Add a Comment }

Music Licensing – Apa, Bagaimana dan Mengapa Ini Penting untuk Bisnis Anda

Lisensi musik biasanya mengacu pada 'musik bebas royalti' atau 'musik produksi'. Ini adalah musik yang telah ditulis dan diproduksi dengan tujuan tunggal untuk digunakan dalam proyek lain. Siapa saja dapat melisensikan musik ini dengan biaya tertentu, untuk digunakan dalam proyek mereka.

Bagaimana dengan musik komersial?

Musik komersial, ditulis dan dilakukan oleh artis seperti Adele, M83 dan U2 misalnya, tidak dapat digunakan untuk tujuan apa pun selain dari kinerja pribadi / pribadi. Ketika Anda membeli CD atau mengunduh MP3, secara khusus dinyatakan bahwa Anda tidak dapat melakukan apa pun dengan lagu atau trek musik tersebut kecuali mendengarkannya sendiri. Setiap penggunaan bisnis dilarang, bahkan diputar di radio kepada pelanggan di salon rambut.

Untuk memutar musik komersial ke publik, lisensi kinerja publik diperlukan oleh organisasi hak berkinerja yang sesuai di negara tersebut. Di Inggris mungkin PRS atau PPL. Di AS / Kanada, mungkin BMI atau ASCAP. Organisasi-organisasi ini mengatur biaya kepada pemilik bisnis, berdasarkan ukuran bisnis / lokasi mereka. Ini bisa mahal, dan memakan waktu hanya untuk memutar radio ke pelanggan Anda di tempat Anda, tetapi memungkinkan bisnis untuk memutar radio ke pelanggannya tanpa masalah hukum.

Ini bukan solusi yang cocok untuk produksi video dan pembuatan film, karena penggunaan dan tujuan musik tidak sama. Karena banyak perusahaan produksi video memproduksi konten untuk klien, mereka membutuhkan musik latar untuk video / film mereka yang dibersihkan untuk tujuan yang dimaksudkan. Ketika melisensikan musik komersial, mengatur lisensi seperti itu untuk online, kinerja publik, di dalam toko dan distribusi massa dengan cepat menjadi mahal dan berbelit-belit.

Lisensi musik gratis royalti menawarkan solusi sederhana dan hemat biaya untuk memperoleh musik yang diproduksi dengan baik dengan semua hak yang diperlukan untuk klien, dengan lisensi yang transparan dan terjangkau.

Siapa yang butuh lisensi musik?

Siapa pun yang membuat konten digital dengan tujuan mempublikasikannya secara online atau publik. Sesederhana itu. Anda tidak dapat secara hukum menggunakan musik yang belum Anda tulis sendiri, atau berlisensi dari perpustakaan musik.

Bagaimana dengan 'film rumahan' dan 'proyek pribadi'?

Aturan yang sama berlaku untuk film rumah dan proyek pribadi, tetapi karena ini diproduksi tidak untuk mencari keuntungan, atau secara profesional atas nama klien adalah mungkin untuk menggunakan musik komersial dalam jenis konten ini. Namun, ketika konten ini dipublikasikan ke platform sosial seperti Facebook dan YouTube, Anda mungkin menemukan video Anda diblokir di negara-negara tertentu, atau dihapus seluruhnya. Ini karena artis komersial dan label rekaman memiliki perjanjian yang memantau penggunaan konten mereka di platform ini, dan dapat menegakkannya. Namun demikian, banyak artis komersial dan label rekaman yang mengizinkan penggunaan musik mereka dalam pertukaran untuk iklan. Iklan akan dilampirkan ke konten Anda sebagai pra-putar, overlay atau istirahat setengah waktu selama video dengan imbalan izin untuk menggunakan trek musik mereka. Jika Anda menghasilkan sesuatu yang pribadi, 'untuk bersenang-senang' maka ini seharusnya tidak menjadi masalah.

Risiko menggunakan musik komersial dalam video profesional

Klien mungkin menginginkan bagan terbaru mengenai video mereka karena ini sesuai dengan target pemirsa mereka, atau mereka merasa itu mewakili merek mereka. Namun, seperti yang diuraikan sebelumnya ini bisa berakhir dengan segera diblokir atau dihapus dengan implikasi lebih lanjut seperti penangguhan akun. Jika video tidak diblokir atau dihapus, maka itu akan disajikan dengan iklan.

Ini adalah hal terakhir yang Anda inginkan untuk klien Anda. Anda telah menghasilkan video yang mempromosikan produk baru mereka, dan bahkan sebelum video dimulai, pemirsa ditampilkan iklan untuk merek dan produk pesaing. Ini menurunkan potensi video dan merek.

Mengapa lisensi ROYALTY FREE MUSIC?

Ada TIGA alasan utama mengapa perizinan musik dengan benar adalah sangat penting.

1. Anda menggunakan musik yang TIDAK akan dikenakan klaim hak cipta, pemblokiran atau penghapusan ketika dipublikasikan secara online. Ini berarti Anda dapat mengirimkan produk akhir Anda ke klien tanpa takut masalah terkait musik.

2. Anda dapat memonetisasi konten yang Anda hasilkan. Jika Anda memproduksi konten untuk saluran online Anda sendiri di YouTube, Anda pasti akan dimasukkan ke dalam program mitra, untuk mendapatkan uang dari iklan yang ditampilkan di video Anda. Anda tidak dapat menghasilkan uang dari iklan-iklan ini jika musiknya tidak berlisensi, karena akan langsung ke artis / produser musik. Bayar untuk lisensi musik, dapatkan uang dari lisensi musik itu. Sederhana.

3. Buat identitas untuk video Anda. Apakah Anda menghasilkan sesuatu atas nama klien, atau diri Anda sendiri. Jika Anda menggunakan trek musik komersial yang sangat populer dan populer, kemungkinan lagu itu akan beresonansi dengan pemirsa lebih dari konten Anda. Namun, jika Anda membuat konten video yang sangat bagus DAN melisensikan trek musik yang sempurna yang belum pernah didengar sebelumnya, Anda menawarkan paket audio / visual yang benar-benar unik yang baru dan segar.

Bagaimana dengan musik gratis?

Jika Anda mencarinya, Anda akan menemukan musik yang tersedia untuk digunakan secara gratis. Tetapi tanyakan pada diri Anda, mengapa itu gratis?

Gratis dalam pertukaran untuk iklan dan pendapatan.

Pembuat konten dapat memberi Anda izin untuk menggunakan musik mereka sebagai pertukaran untuk memperoleh pendapatan iklan secara online melalui YouTube dan Facebook, dan Anda tidak akan tahu ini sampai Anda memublikasikannya dan mendapatkan iklan yang diinformasikan akan ditampilkan di samping video Anda, dengan semua pendapatan akan artis.

Sampel berkualitas buruk

Trek musik gratis yang Anda gunakan bisa menjadi contoh kualitas rendah dari sesuatu yang ingin dijual oleh seorang artis. Ini bisa berupa MP3 128kbs rendah yang muncul sesuai, tetapi ketika diputar kembali dengan konten berkualitas tinggi, akan terdengar tenang, tidak terdengar dan umumnya tidak sebagus. Ketika musik berlisensi dari perpustakaan, itu harus tersedia dalam kualitas siaran WAV atau 320kbps MP3 sebagai standar.

Siapa lagi yang menggunakannya?

Anda tidak akan menjadi satu-satunya yang mencari musik gratis. Orang-orang yang membuat konten murni untuk proyek pribadi tidak memiliki anggaran untuk lisensi musik sehingga mereka membutuhkan sesuatu yang gratis. Jika Anda menghasilkan proyek untuk klien yang membayar Anda, apakah mereka akan senang dengan Anda menggunakan trek musik gratis yang sama dengan orang lain? Jika gratis, kemungkinan banyak orang akan memanfaatkannya.

Izin dan Jaminan

Siapa pun dapat mengunggah trek musik secara online. Tidak ada pemeriksaan, tidak ada kontrol kualitas atau jaminan hukum. Platform Blog atau konten digital apa pun dapat menghosting trek musik untuk dibagikan orang lain. Jadi, ketika Anda mengunduh 'lagu musik gratis', bagaimana Anda tahu bahwa penyedia benar-benar memiliki hak untuk memberikannya kepada Anda? Saat Anda melisensikan trek musik dari perpustakaan yang dikurasi profesional, Anda memiliki kepastian bahwa setiap trek musik telah ditinjau, dikontrak, dan dipublikasikan secara legal untuk Anda lisensikan dan gunakan.

Mengapa membayar musik?

Ada ribuan trek musik online. Apa perbedaan antara 'Track A' dan 'Track B'? Sebagai produser / pembuat film video, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: "Ada ribuan kamera video yang tersedia. IPhone dapat merekam video 4K dan Anda dapat memasang mikrofon ke dalamnya. Mengapa perusahaan harus menyewa saya untuk merekam video mereka"?

Ketika Anda melisensikan musik dari perpustakaan ternama, Anda membayar keahlian dalam menulis dan menyusun trek musik. Dari awal, tengah dan akhir. Kualitas instrumen yang digunakan. Produksi audio dinamis, membangun dan crescendos. Penguasaan dan pengeditan pasca produksi sehingga potongan 3 menit dapat diringkas menjadi 30 detik suntingan tanpa kehilangan keajaiban dari trek musik.

Perbedaan yang Anda dapatkan ketika seseorang memfilmkan video perusahaan di iPhone mereka dibandingkan dengan seseorang yang merekam video yang sama dengan kamera profesional, pencahayaan dan pementasan adalah sangat jelas. Tidak ada perbedaan dalam hal musik atau fotografi. Ada teknologi, pengetahuan keterampilan dan kemampuan untuk menggabungkan mereka untuk mencapai hasil kualitas tertinggi.

Apa yang bisa saya lakukan dengan musik berlisensi?

Apapun yang kamu mau. Musik dapat dilisensikan untuk penggunaan terbatas atau distribusi global, produksi massal dan penyiaran. Anda dapat melisensikan musik untuk tujuan tertentu dan menyesuaikannya untuk mengakomodasi persyaratan tambahan kapan saja.

Lisensi musik bebas royalti dimaksudkan untuk menjadi solusi yang paling efektif dan praktis untuk menggunakan musik dalam proyek-proyek profesional Anda. Distribusi online umum biasanya merupakan biaya lisensi satu kali per lagu untuk penggunaan seumur hidup.

{ Add a Comment }

Cara Memperbaiki Pinjaman Mahasiswa dan Gaji Upah Default

Dalam ekonomi yang sulit ini, semakin banyak lulusan perguruan tinggi (dan putus sekolah) tertinggal di belakang pinjaman mahasiswa mereka. Menurut Departemen Pendidikan, default pinjaman mahasiswa federal naik menjadi 6,9% pada 2009, jauh di atas 2008 sebesar 5,2%. Bagi mereka yang membawa pinjaman swasta, gagal bayar mencapai 3,37% pada 2008 versus 1,47% pada 2006, menurut Sallie Mae, salah satu penyedia pinjaman swasta terbesar di Amerika.

Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, gagal dalam pinjaman siswa adalah masalah yang sangat serius. Pinjaman perguruan tinggi federal jatuh ke status default jika Anda seharusnya melakukan pembayaran bulanan, tetapi belum melakukannya selama 270 hari. Bagi mereka yang pembayaran pinjaman mahasiswanya lebih jarang, default terjadi ketika Anda belum melakukan pembayaran selama 330 hari. Dalam kedua kasus, pemerintah memiliki hak untuk mengambil cek pengembalian pajak federal Anda atau menghias hingga 15% dari gaji sekali pakai Anda untuk mengumpulkan pinjaman siswa federal yang gagal. Kucuran pinjaman siswa juga berdampak negatif pada kredit Anda.

Menarik Penggajian Upah

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengajukan banding pemotongan gaji dan meminta sidang tentang masalah ini untuk menunjukkan mengapa Anda tidak mampu membayar pembayaran dan upah yang diberikan oleh pemberi pinjaman atau lembaga penjamin. Kantor Pelayanan Koleksi Utang Departemen Pendidikan AS (DCS) menyelenggarakan sidang setelah Anda mengisi formulir "Permintaan untuk Dengar Pendapat" mengenai pemotongan gaji Anda, dan mengirimkannya ke Departemen Pendidikan.

Pendengaran Anda dapat dilakukan secara langsung, melalui telepon, atau secara tertulis; pilihannya terserah Anda.

CATATAN PENTING: Saat Anda mengajukan Permintaan untuk Dengar Pendapat Anda, pastikan Anda juga mengirimkan dokumen PENTING YANG SANGAT lainnya. Ini adalah "Pernyataan Pengungkapan Keuangan," sebuah dokumen 3-halaman di mana Anda harus mendokumentasikan penghasilan Anda dan memperinci semua pengeluaran Anda.

Formulir "Pengungkapan Laporan Keuangan" akan sangat penting dalam proses persidangan / banding, dan akan dievaluasi secara mendalam, jadi luangkan waktu untuk mencatat semua tagihan Anda dengan saksama, dan memberikan salinan tagihan tersebut sesuai permintaan.

Pada halaman 3 Pernyataan Pengungkapan Finansial, Anda akan melihat baris yang mengatakan: "Berdasarkan Pernyataan ini, saya pikir saya mampu membayar $ ____ per bulan." Di sinilah Anda memiliki kesempatan untuk pada dasarnya menawarkan proposal kontra ke Departemen Pendidikan tentang pinjaman mahasiswa Anda. Terlepas dari apa yang telah diminta untuk Anda bayar di masa lalu, di sinilah Anda harus secara realistis mengevaluasi anggaran Anda dan menghasilkan angka yang pasti dapat Anda bayar (tanpa beban keuangan yang besar) dari bulan ke bulan.

Departemen Pendidikan akan membuat keputusan tentang kasus Anda dalam 60 hari setelah audiensi Anda. Tetapi sementara itu, setiap pemotongan upah yang sudah dimulai akan terus berlaku.

Empat Pilihan untuk Menyembuhkan Pinjaman Siswa yang Gagal

Sekarang, untuk mendapatkan pinjaman siswa Anda (s) dari default, Anda memiliki empat opsi:

• Konsolidasi pinjaman (s)

• Masukkan program rehabilitasi pinjaman;

• Lunasi pinjaman sepenuhnya

• Dapatkan pinjaman (s) benar-benar habis atau dibatalkan

Dua yang terakhir mungkin bukan pilihan yang realistis. Saya tahu Anda tidak punya uang untuk melunasi pinjaman. Itulah mengapa Anda berada dalam kesulitan ini; dan pembatalan pinjaman jarang terjadi (meskipun dapat diperoleh). Anda mungkin harus "merehabilitasi" pinjaman Anda atau mengkonsolidasikan.

Haruskah Anda "Merehabilitasi" Pinjaman atau Konsolidasi Anda?

Sebelum Anda dapat melakukan konsolidasi, Anda harus mengembalikan pinjaman Anda dari status default. Anda melakukan ini dengan membuat hanya tiga pembayaran bulanan – tepat waktu, dan dalam jumlah berapa pun yang Anda dan pemberi pinjaman Anda sepakati. Untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk konsolidasi pinjaman, hubungi Pusat Info Pinjaman Konsolidasi Langsung Federal di 800-557-7392 atau online ke http://loanconsolidation.ed.gov. Jika Anda menelepon, staf di sana harus dapat memberi tahu Anda apa pembayaran bulanan Anda akan diperlukan untuk tiga bulan tersebut saat pinjaman Anda dilunasi. Satu-satunya kelemahan untuk konsolidasi adalah bahwa kredit Anda tetap ternoda. Meskipun pinjaman Anda akan dilunasi dan terdaftar sebagai "dibayar lunas" pada laporan kredit Anda, Anda akan mendapatkan pinjaman baru melalui konsolidasi dan bahwa standar sebelumnya masih menunjukkan pada laporan kredit Anda selama tujuh tahun.

Sebuah alternatif, untuk memperbaiki kredit Anda, dan memiliki semua informasi negatif sebelumnya tentang pinjaman mahasiswa Anda yang sepenuhnya dihapus dari file kredit Anda adalah melalui rehabilitasi pinjaman.

Singkatnya, dengan rehabilitasi Anda membuat 9 atau 12 pembayaran tepat waktu untuk pinjaman mahasiswa Anda dalam jumlah yang Anda mampu. Anda membuat sembilan pembayaran bulanan untuk Pinjaman Langsung dan Pinjaman Pendidikan Keluarga Federal, atau 12 pembayaran bulanan untuk Pinjaman Perkins. Ini, menurut saya, adalah rute yang disukai karena ini akan membantu Anda mengembalikan kredit Anda secara besar-besaran, sehingga default masa lalu Anda tidak akan menghantui Anda selama bertahun-tahun yang akan datang.

Untuk rincian lebih lanjut tentang berbagai alternatif untuk menyembuhkan kenakalan pinjaman pelajar Anda, lihat buku panduan Departemen Pendidikan yang disebut "Opsi untuk Peminjam Bermasalah Secara Finansial."

Dapatkan Bantuan Dari Ombudsman

Selain itu, Anda harus tahu bahwa jika Anda pernah memiliki perselisihan dengan pemberi pinjaman atau pemberi pinjaman Anda tentang apa pun yang terkait dengan pinjaman mahasiswa federal Anda, ada lembaga pemerintah yang mungkin dapat membantu dalam menyelesaikan perselisihan itu. Ini disebut Kantor Bantuan Mahasiswa Federal Ombudsman. Selalu mencoba untuk menyelesaikan masalah terlebih dahulu dengan pemberi pinjaman Anda dengan menggunakan "Daftar Periksa Resolusi Diri" online dari kantor Ombudsman. Tapi katakanlah Anda berpikir bahwa pinjaman Anda secara keliru ditempatkan secara default oleh pemberi pinjaman Anda – mungkin Anda berada di sekolah setidaknya separuh waktu, Anda memiliki penangguhan pinjaman atau kesabaran, atau Anda benar-benar melakukan pembayaran atas pinjaman Anda – dan Anda tidak bisa mendapatkan pemecahan masalah yang memuaskan, maka inilah saatnya untuk menjangkau kantor Ombudsman.

Tidak peduli apa tantangan ekonomi yang Anda hadapi, Anda tidak harus hidup dengan garnishments upah dan cacat pada laporan kredit Anda karena pinjaman siswa gagal. Dapatkan bantuan hari ini, dan mulailah proses untuk mengubah masalah utang perguruan tinggi.

{ Add a Comment }

Hal-Hal Sederhana dalam Hidup

Sesekali sesuatu terjadi dalam kehidupan kita yang membuat kita merasa sangat unik dalam diri kita, dalam kasus saya ini sedang menonton pertandingan sepak bola. Ini adalah pertandingan yang sangat penting bagi saya untuk ditonton karena itu adalah tim yang telah saya dukung begitu lama! Bahkan sepanjang hidup saya, saya telah menjadi pendukung Liverpool FC, saya telah melihat beberapa saat yang hebat dan tidak begitu hebat terutama dalam beberapa tahun terakhir. Iya nih! Kami memenangkan tiga trofi dalam satu musim tertentu dan itu bagus tetapi bahkan saat itu masih ada yang kurang. Dengan sejarah klub sepakbola hebat ini, Liverpool FC memiliki rekor terbaik dalam memenangkan Liga Inggris. Mereka telah memenangkan Piala Eropa lebih banyak daripada tim Sepakbola Inggris lainnya dan pada hari ini 25 Mei 2005 mereka akan menemukan diri mereka dengan kesempatan emas lain untuk meraih Piala yang luar biasa ini dengan telinga besar, yang sekarang disebut trofi Liga Champions.

Jadi di sana saya mengantisipasi pertandingan ini yang memiliki unsur-unsur menjadi sepakbola klasik yang spektakuler. Di satu sudut Anda memiliki tim besar dari Italia, AC MILAN. Dengan tim belajar bintang profesional sepak bola besar dari Paolo Maldini, Andriy Shevchenko dan pembuat bermain baru berbakat asal Brasil, Kaka. Di sudut lain Anda memiliki tim saya Liverpool, yang entah bagaimana dengan kampanye liga Premiership mengerikan di belakang mereka di mana mereka hanya bisa menyelesaikan kelima di belakang rival sekota mereka Everton dan kehilangan tempat Liga Champions Otomatis untuk musim berikutnya tetapi Terinspirasi oleh dua scousers, kapten klub Steven Gerrard dan Jamie Carragher yang tak tertahankan sepanjang musim, menemukan diri mereka dalam pertandingan sepak bola paling menguntungkan di dunia sepakbola. Itu adalah mimpi tidak hanya untuk para pemain, tetapi untuk semua penggemar Liverpool di seluruh dunia untuk melihat klub sepakbola yang hebat ini kembali di tempatnya, di puncak tangga di dunia sepakbola. Jadi pada malam ini dua tim hebat yang mendalami sejarah berjuang untuk mendapat tempat dalam sejarah.

Kembali ke hari saya, saya menelepon seorang teman yang sangat baik dan bertanya apakah dia ingin menonton pertandingan dengan saya di bar lokal … dia berkata, ya! Ini adalah pertama kalinya dia menonton pertandingan seperti ini dan dia sangat bersemangat dengan itu semua karena semua orang membicarakannya … jadi kami bertemu dan berjalan ke bar. Ketika kami masuk, kami dapat melihat bahwa tempat itu mengalir dengan penggemar Liverpool tetapi Anda memiliki penggemar Milan aneh atau dua bersembunyi dan menjaga profil rendah di sudut bar.

Jadi kami menemukan tempat yang bagus untuk mendapatkan pemandangan yang bagus dari permainan dan memesan beberapa bir. Anda bisa merasakan

Antisipasi semua itu dengan tampilan fans Liverpool di bar, beberapa tempat yang sangat ceria!

Yang lain tampak senang berada di sana. Saya tenang dari luar tetapi di dalam saya berantakan.

Layar-layar besar di dinding yang tampak lebih besar daripada yang sebenarnya menarik perhatian semua orang, bahkan beberapa staf bar akan memiliki sedikit puncak di layar, tempat itu berdengung.

Teman saya mengeluarkan rokoknya dan menyalakannya, dia beruntung memiliki kenyamanan itu, yang saya inginkan saat itu adalah bir saya tiba dan permainan dimulai. Kemudian ketika kami menyaksikan para pemain keluar, ada sorak-sorai keras dari kerumunan bar dan satu set anak-anak mulai bernyanyi 'Kamu tidak akan pernah berjalan sendirian'. Saya mulai merasa sedikit lebih baik dan mulai bernyanyi bersama mereka tetapi hanya di kepala saya. Kemudian pertandingan dimulai dan semua yang saya pikirkan adalah bahwa kami harus mencoba untuk memberikan banyak tekanan pada para pemain Milan dari awal. Kemudian kami memberikan tendangan bebas awal tetapi pada saat itu bir kami tiba dan gadis yang membawanya ke kami mengambil perhatian saya untuk satu atau dua detik dan pada saat itu Milan telah mencetak gol … Ada keheningan. sekarang dari bar dan ketika aku melihat sekeliling, aku bisa melihat orang-orang sangat terkejut dengan apa yang baru saja terjadi. Saya berpikir bahwa bek kiri bodoh kami, Djimi Traore adalah pemain yang buruk dan tidak cocok mengenakan kaos Liverpool tetapi kemudian dia membuktikan saya dan semua orang salah. Teman saya mencoba memberi saya dukungan moral dengan tersenyum dan berkata, jangan khawatir saya masih berpikir Liverpool akan menang … Saya hanya melihat ke arah layar dengan saksama.

Permainan itu semua milik Milan; mereka memenangkan semua tackle, mendapatkan tendangan bebas di tempat-tempat berbahaya. Para pemain Liverpool terlihat lelah, tidak yakin dan dipukuli hampir, itu bukan pemandangan yang indah; mereka mengejar bayangan sepertinya. Saya hanya terus mencari di sekitar bar mencoba untuk mengabaikan apa yang terjadi dan kemudian itu menjadi terburuk. Apa yang tampak seperti penalti kepada Liverpool ditolak dan dalam beberapa detik Milan memisahkan diri dan mencetak gol. Kemudian sebelum istirahat setengah waktu Milan memisahkan diri sekali lagi dan mencetak gol ketiga, sekarang semua orang di bar terdiam dan tertegun tetapi para penggemar aneh Milan yang saya sebutkan sebelumnya bernyanyi dengan gembira di sudut. Saya dimusnahkan! Saya melihat teman saya dan berkata, ayo pergi … Dia menatap saya dan berkata, Ok! Dan ketika kami berjalan keluar, saya melihat ke belakang dan melirik rekan pendukung saya dan berharap Liverpool tidak akan malu dan keluar di babak kedua dan menunjukkan hati. Ketika kami berjalan pulang ke rumah saya, saya memberi tahu teman saya bahwa saya akan memasak untuknya dan bahwa kami dapat menonton sisa pertandingan di tempat saya.

Kami tiba di rumah tepat ketika babak kedua akan dimulai, saya menyalakan TV dan kemudian mengeluarkan sebotol anggur merah, membukanya, dan menuangkan dua gelas besar dan memberikannya kepada teman saya.

Dia duduk dan tiba-tiba berkata, Anda tahu apa Mark, 'Ini tidak pernah berakhir sampai wanita gemuk itu bernyanyi'.

Saya pikir Liverpool masih bisa kembali dan menang, tambahnya. Saya hanya melihat dia lagi berpikir gadis ini tidak tahu apa-apa tentang sepakbola karena jika dia melakukannya dia akan tahu bahwa Milan tidak akan pernah memberikan tiga gol kepada tim yang baru saja mereka mainkan selama 45 menit dan dengan sifat pertahanan mereka itu akan benar-benar mustahil untuk Liverpool membuat comeback. Jadi saya tersenyum padanya dan menyuruhnya minum anggurnya sementara saya menyiapkan makan malam. Saat saya memotong sayuran di dapur saya, saya dapat mendengarnya berteriak di TV, yang aneh karena dia tidak melakukan ini di Bar. Jadi saya mengambil sedikit puncak untuk diri saya sendiri dan melihat bahwa Liverpool telah membuat beberapa perubahan, Gelandang Jerman Dietmar Hamann sekarang di lapangan dan ini memberi saya beberapa harapan bahwa Liverpool bisa menjaga skor yang layak setidaknya. Tetapi apa yang dilakukannya juga membuat Steven Gerrard bebas berkeliaran dan bergerak maju.

Lalu ada teriakan lain dari ruang tamu saya, teman saya melompat-lompat, saya masuk dengan diam-diam dan Liverpool telah mencetak gol. Itu Steven Gerrard, perubahan dalam taktik telah berhasil, Liverpool tampaknya lebih untuk permainan ini sekarang dan para pemain tampak berbeda entah bagaimana tetapi Milan tetap percaya diri kemudian dua menit kemudian permainan berubah di kepalanya, bola itu dimainkan untuk Vladimir Smicer dan dia mengebor bola pulang dari 20 meter dan Liverpool di mana kembali dalam permainan, saya berlari ke kamar berteriak dengan sukacita pada apa yang baru saja terjadi. Udara sekali lagi listrik, saya tidak bisa meninggalkan ruang tamu dan tiba-tiba permainan berubah lagi. Para pemain Milan tampak terkejut karena dalam beberapa menit Liverpool berada pada level level. Gerrard berlari ke kotak penalti Milan dan dilanggar. Itu adalah penalti tertentu, pada titik ini saya berlutut di langit-langit. Saya yakin tetangga saya bisa mendengar semuanya. Bahkan teman saya melompat kegirangan berteriak, saya bilang, saya bilang !!!

Dia benar! Dia membuktikan satu hal kepada saya dan itu semua adalah Sepakbola Pundits dan saya tidak tahu apa-apa tentang Football! Bisakah mereka melakukannya, bisakah mereka benar-benar memenangkan pertandingan ini? Tidak ada tim yang pernah kembali dari tiga gol ke bawah untuk memenangkan Final Liga Champions. Saya harus berhenti memasak pada saat itu dan mengatakan kepadanya bahwa makan malam hanya harus menunggu dan jadi kami minum lebih banyak anggur dan menyaksikan sisa pertandingan dengan hati kami di mulut kami. Tampaknya kami berdua telah menjerit-jerit di TV dan ini akan terus berlanjut sampai saat ini yang terkenal dengan penyelamatan Jerzy Dudek 'Tangan Tuhan' yang menolak Shevchenko pemenang untuk Milan di detik-detik terakhir dari waktu tambahan. Kami berdua tenang dan kepala saya di tangan saya pada saat itu … Wasit meniup untuk waktu penuh dan permainan selesai. Pada saat itu saya harus bangun dan berjalan di sekitar rumah, gugup seperti neraka! Saya berjalan kembali ke ruang tamu, mendengarkan komentator berkomentar tentang bagaimana Liverpool menang pada adu penalti melawan Roma pada tahun 1984 dan kiper kami pada saat Bruce Grobballar menyelamatkan dua penalti dengan menyingkirkan pemain Roma sebanyak yang dia bisa dan sekarang hampir terasa seperti deja vous.

Siapa yang akan menjadi penjahat dan siapa yang akan menjadi pahlawan, itu sekarang lotre!

Saya membutuhkan lebih banyak anggur jadi saya membuka botol lain, teman saya tidak bisa minum lagi, dia bersikeras bahwa Liverpool akan menang. Dia berkomentar, lihat Pemain Milan mereka tidak terlihat bahagia!

Saya melihat dan memperhatikan hal yang sama! Mereka tampaknya dipukuli sebelum tendangan spot pertama.

Dia benar, penjaga gawang kami melakukan semua yang dia bisa untuk menyingkirkan pemain tendangan penjuru Milan Serginho dan itu berhasil! Dia merindukan, membara bola tinggi di atas bar. Itu adalah giliran kami berikutnya dan saya tidak khawatir karena itu adalah Dietmar Jerman Internasional kami Hamann dan seperti yang diprediksi dia mencetak gol. Saya tenang tetapi masih gugup, itu giliran mereka sekali lagi, pasti mereka akan mencetak gol tetapi sekali lagi kejenakaan Jerzy Dudek di garis gawang melakukan pekerjaan itu dan dia menyelamatkan dengan sangat mudah. Kami sekarang akan unggul 2-0 jika striker Prancis, Djibril Cisse, akan mencetak gol dan setelah menderita patah kaki dan kehilangan sebagian besar musim dia menunjukkan kelasnya dan dengan tenang menempatkan bola di sebelah kanan gawang Kiper Milan, Dida, memberi dia kesempatan. Itu ada di tangan kita sekarang, hanya dua tendangan lagi dan kita akan menjadi juara Eropa. Kaka akan mencetak gol dari tendangan tempatnya … kemudian hati kami berada di mulut kami ketika pemain tengah kiri kami John Arne Riise melewatkan tendangan penalti, itu sekarang 2-1 tetapi masih menguntungkan kami dan sebelum kami menyadarinya, pemain internasional Denmark Jon Dahl Tomasson membuatnya 2-2.

Jadi sampai melangkah Striker Ceko Vladimir Smicer, bermain mungkin pertandingan terakhirnya untuk Liverpool FC dan permainan terbaiknya yang pernah ada dalam pikiran saya untuk tim, dia dengan tenang menempatkan bola melewati kiper untuk membuatnya 3-2 bagi kami … Teman saya dan saya begitu tegang, ruangan itu sunyi terpisah dari TV. Kemudian pencetak gol terkemuka Milan melangkah ke piring, Andriy Shevchenko, orang yang ditolak pemenang sebelum akhir waktu tambahan. Ketika dia mendekati Dudek melemparkan bola kepadanya, dia terlihat cemas dan gugup dan tidak terlihat percaya diri. Entah bagaimana aku tahu dia akan merindukan dan dia melakukannya … Sejenak hatiku telah berhenti dan aku tenggelam ke lututku dan mulai berteriak dengan ekstasi, mimpiku menjadi kenyataan, para pemain bermimpi untuk diisi! Tim football saya menang. Hidup tidak bisa menjadi lebih baik … Saya secara emosional dikuras oleh semua itu dan yakin semua orang di stadion, pemirsa dan semua jutaan orang di seluruh dunia juga. Teman saya dan saya hanya saling berpelukan dan berciuman. Saya terus berkata, bahwa waktunya untuk mabuk dan lupa bahwa saya seharusnya memasak makan malam untuk kami berdua! Jadi kami terus menonton sisa liputan di kotak dan ketika Steven Gerrard mengangkat piala dan komentator berteriak 'Liverpool adalah Raja-Raja Eropa', air mata datang ke mataku. Pada saat itu saya berada di negeri ajaib seperti pemain-pemain itu. Sejauh yang saya ketahui, mereka adalah Legenda sekarang tidak peduli apa yang mereka lakukan selama sisa hidup mereka, mulai saat ini mereka akan selalu mengingat dan menghargai.

Saya juga mulai berpikir tentang semua orang yang telah kehilangan nyawa mereka akan melihat Liverpool bermain, semua bencana yang terjadi selama pertandingan sepak bola. Hati saya pergi kepada mereka … saat-saat seperti ini yang memungkinkan untuk melihat mengapa sepakbola sangat penting bagi pria dan wanita di jalanan. Kami berhubungan dengan itu dalam banyak cara. Kami mendukung tim kami karena kami memilih dan menang, kalah atau menarik semua emosi yang dimiliki olahraga ini dan semua olahraga lain yang layak untuk momen seperti ini. Jadi ketika semuanya sudah berakhir dan ketika saya mencoba untuk mencari tahu apa yang baru saja terjadi, satu hal muncul pada saya dan itu adalah hal-hal Sederhana dalam Hidup yang paling saya sayangi dan melihat tim saya bermain adalah salah satunya.

2005-06-04

Oleh Mark J Stevens ©

{ Add a Comment }

Apa itu Fed OASDI-EE di Paycheck?

Pengurangan yang berlabel OASDI / EE pada gajian Anda adalah singkatan dari Jaman Tua, Korban, dan Asuransi Disabilitas / bagian Karyawan. Ini adalah kontribusi yang diperlukan yang Anda buat terhadap akun Jaminan Sosial federal Anda. Majikan Anda memberikan kontribusi yang sesuai. Untuk tahun kalender 2009, pajak berlaku untuk penghasilan Anda hingga batas $ 106.800. Anda membayar 6,2 persen (pengurangan yang Anda amati pada gaji Anda), dan majikan Anda membayar 6,2 persen, dengan total 12,4 persen.

Fakta

Pengusaha biasanya diminta untuk memastikan pemotongan dari gaji Anda. Jelas, kotak yang berlabel "pajak penghasilan federal" itu bukan misteri. Jika Anda mengamati kotak berlabel "OASDI / EE," kemungkinan besar Anda melihat label lain "HI" atau beberapa nama lain untuk bagian asuransi rumah sakit Medicare dari Jaminan Sosial. Selain OASDI, Anda dan majikan Anda masing-masing diwajibkan pada tahun 2009 untuk membayar 1,45 persen dari semua penghasilan Anda (tidak terbatas) untuk Medicare, total 2,9 persen. Kedua pemotongan ini diperlukan oleh Federal Insurance Contributions Act (FICA). Jika Anda telah bekerja di tempat lain, majikan Anda mungkin telah merujuk mereka dengan berbagai nama di gaji Anda — seperti, FICA-OASDI dan FICA-HI, atau hanya "Soc Sec" dan "Medicare."

Sejarah

Situs web Administrasi Jaminan Sosial menawarkan sejarah lengkap program asuransi sosial ini, yang ditandatangani menjadi undang-undang pada tahun 1935 oleh Presiden Franklin D. Roosevelt. Pada awalnya, itu memasok pendapatan yang berkelanjutan hanya untuk pensiunan pekerja 65 atau lebih tua. Perubahan selanjutnya menambahkan manfaat bagi pasangan dan anak-anak kecil dari pekerja yang sudah pensiun, bagi mereka yang selamat dari pekerja yang terluka yang meninggal sebelum waktunya dan bagi mereka yang cacat. Ditambahkan pada tahun 1965, Medicare menyediakan asuransi kesehatan untuk hampir semua usia 65 tahun atau lebih. Undang-undang tahun 1935 termasuk ketentuan asli untuk pajak Jaminan Sosial. Namun demikian, pada tahun 1939, ketentuan perpajakan diambil dari undang-undang Jaminan Sosial dan dimasukkan ke dalam Kode Pendapatan Internal, di bagian yang kami sebut FICA.

Penerapan

Jika Anda seorang karyawan sebagai Internal Revenue Services mendefinisikan "karyawan," maka Anda dan majikan Anda diharuskan membayar pajak OASDI dan HI atas penghasilan Anda. IRS mengatakan "Umumnya, seorang pekerja yang melakukan layanan untuk Anda adalah karyawan Anda jika Anda memiliki hak untuk mengendalikan apa yang akan dilakukan dan bagaimana itu akan dilakukan." Publikasi IRS 15-A "Panduan Pajak Tambahan Perusahaan" (Sumberdaya) memberikan lebih banyak definisi. Catatan: Meskipun hampir semua karyawan diharuskan membayar pajak OASDI, satu kelompok dibebaskan — siswa yang terdaftar paruh waktu atau lebih di universitas dan juga bekerja paruh waktu untuk universitas itu.

Penanganan

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang dilakukan majikan Anda dengan OASDI dan jumlah lain yang ditahan dari gaji Anda atau dibayar atas nama Anda? Biasanya, jumlah harus secara teratur dikirim ke IRS sepanjang tahun. Jadwal pembayaran bervariasi sesuai dengan ukuran bisnis — semi-mingguan atau bulanan. Pembayaran dilakukan melalui Sistem Pembayaran Pajak Federal Elektronik (EFTPS), dengan cek atau setoran di lembaga keuangan yang disetujui.

Pertimbangan

OASDI hanya berlaku untuk $ 106.800 penghasilan seseorang pertama dalam satu tahun kalender. Misalnya, jika penghasilan Anda telah mencapai total $ 106.800 pada 30 September, Anda tidak perlu membayar pajak Jaminan Sosial atas penghasilan Anda lebih lanjut hingga 31 Desember. Mayoritas pengusaha secara otomatis berhenti mengurangkan OASDI ketika penghasilan karyawan mencapai kontrol saat tahun ini. (Periksa untuk memastikannya.) Jika Anda bekerja untuk lebih dari satu perusahaan atau telah berganti pekerjaan pertengahan tahun, juga verifikasi untuk mengetahui apakah penghasilan gabungan Anda dari semua perusahaan melebihi batas. Dalam hal ini, Anda dapat mengklaim pengembalian kelebihan OASDI yang dibayarkan pada pengembalian pajak federal Anda. Catatan: Tidak ada batasan serupa pada pajak Medicare.

{ Add a Comment }

Home Personal Trainer – Cara Berhenti Membuat Alasan dan Mulai Bekerja

Kita semua melakukan kesalahan dan saya tidak punya masalah meminta maaf kepada orang lain jika saya harus mengecewakan mereka. Tapi, beberapa tahun yang lalu saya memutuskan bahwa ada satu orang yang saya akan berhenti meminta maaf – diri saya sendiri.

Terutama saya menemukan diri saya membuat alasan untuk tidak mencapai tujuan yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri. Biasanya saya lebih kecewa dengan kurangnya usaha daripada hasil akhir. Dan, meskipun saya selalu punya alasan – saya hampir tidak pernah mempercayai mereka.

Sekarang, saya tahu Anda mungkin mengharapkan artikel tentang bagaimana menurunkan 30 pound dalam 30 hari atau bagaimana mendapatkan washboard abs hanya dalam waktu lima belas menit – dua kali seminggu.

Tapi, sampai kita melewati rintangan utama Anda [making excuses for not working out and eating right]Tidak ada gunanya memberi Anda tips tentang cara memiliki kaki yang lebih seksi dengan sepatu hak tinggi.

Pertama, mari kita melampaui yang sudah jelas. Anda selalu terlalu sibuk atau lelah untuk pergi ke gym atau mengemas makanan kecil yang sehat untuk dibawa bekerja. Omong kosong – Anda hanya perlu menjadikan kesehatan Anda sebagai prioritas seperti memukul Starbucks setiap hari.

Untuk memulai, letakkan catatan di lemari kamar Anda yang mengingatkan Anda untuk mengemas tas olahraga dan camilan sehat untuk hari berikutnya.

Jaga pakaian olahraga Anda tetap sederhana dan nyaman sehingga Anda tidak melewati gym karena kecerobohan fashion. Isi beberapa wadah plastik dengan camilan rendah kalori dan sertakan keju cottage non-lemak dan / atau protein shake.

Bangun setengah jam sebelumnya beberapa kali seminggu. Baik debu dari peralatan olahraga yang telah Anda gunakan untuk menggantung pakaian musim dingin Anda atau hanya keluar dari pintu selama 30 menit berjalan kaki atau bersepeda. Percaya padaku, itu akan melakukan lebih banyak untuk membuatmu pergi di pagi hari daripada $ 6 latte shot quadruple.

Pada siang hari, ingatlah untuk minum banyak air dan makan salah satu makanan kecil Anda setiap beberapa jam.

Sekarang, tanggulnya! Pergi ke gym setelah bekerja selalu terdengar bagus di pagi hari, tetapi kurang menarik saat hari semakin larut. Itulah mengapa penting menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari (ingat bahwa jalan pagi dan makanan kecil?). Juga, saya tidak bisa terlalu menekankan pentingnya makan sarapan karena itu membuat metabolisme Anda lebih tinggi sepanjang hari.

Untuk kalian semua, orang tua, antara masalah penitipan anak dan permainan sepak bola, tampaknya cukup sulit untuk makan malam di meja – apalagi mencuri setengah jam untuk pergi ke gym. Tapi, kabar baiknya adalah bahwa banyak ruang olahraga memiliki semacam drop di area anak-anak. Plus, mengingat epidemi obesitas di negara ini, hampir tidak pernah terlalu cepat bagi anak-anak untuk bergabung dengan Anda. Untuk pertandingan sepak bola, jangan lupa sepatu lari Anda. Ikuti jalan cepat mengelilingi kompleks sepak bola selama setengah waktu daripada hanya berdiri di sela-sela.

Mungkin perubahan gaya hidup seperti ini sepertinya terlalu menakutkan. Jangan khawatir Saya akan menjadi yang pertama untuk memberitahu Anda bahwa itu tidak akan terjadi dalam semalam.

Pada awalnya, tidak apa-apa untuk menetapkan tujuan dan tonggak yang lebih kecil. Begitu Anda mulai mencapainya secara teratur, lanjutkan ke tujuan yang lebih tinggi, dan seterusnya. Saya harus melakukan itu setelah kecelakaan saya – dan akhirnya, saya berkompetisi dan memenangkan kompetisi kebugaran profesional.

Intinya – tidak peduli apa tingkat kebugaran Anda, berhenti membuat alasan dan mulai melakukan sesuatu. Akhirnya, Anda akan berhenti meminta maaf kepada diri sendiri di mana kesehatan Anda prihatin. Tetapi yang terpenting, Anda akan lebih bahagia dan sehat – dan bagi kebanyakan orang, itu adalah dua hal yang sama suksesnya.

{ Add a Comment }